Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 45,74g | Kolh.: 204,84g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kelapa, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Manggis, Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kopiko Permen, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. Middag: Kelapa, Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jetz Choco Fiesta, Ellenka Fiber Creme, Manggis, Ikan Mujair Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|