Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
493 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 29,64g | Kolh.: 63,25g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Данон Творог Мягкий 5%, Семга Слабосоленая, Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (без Кожуры), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: Болгарский Перец. Snacks/Annat: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|