|
Setelah kemarin stuck di 59 kg selama 19 hari 😂😂, yg penting perlahan..
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 31,99g | Kolh.: 155,19g.
Frukost: Roti Putih, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Tangkil kacang panjang, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tangkil kacang panjang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Delfi Hot Cocoa Indulgence. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|