|
penyemangatku nih guys buat olhraga ini cardio 20 menit doang gobyos
|
1647 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 54,75g | Kolh.: 255,07g.
Frukost: Madu, Quaker Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Duku, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Semangka. Middag: Bakwan, Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Roma Biskuit Kelapa, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cardio - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|