Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 107,37g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Kulit Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|