|
knp aq nggk bisa nahan ketika ada makanan walaupun niat juga udah ttp gitu pengin makan truss ,, truss prut buncit dech ,maunya sih yg instans huhfffhh ya nggkk bisa lah ngimpi akunya,tlong donk kk tpis turunin BB yg cept tpi nggk maksain makan dikit tlong dong kk bagi tips🙏
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 53,94g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Teh Manis. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Middag: Ikan Teri, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Air Kelapa, Kue Bolu Coklat, Kue Apem. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
mungkin memang lapar beneran, solusinya makan komplit karbo, protein, Serat 😆
atau kalo memang udah makan komplit macro & kenyang, tpi masih pengen makan, mungkin karna Gak ada kerjaan/aktivitas atau lagi Kesepiaan ajaa..😆😁 solusinya: cari kesibukan yg menguras tenaga,, kegiatan yg positif, larikan kesepian ke olahraga, atau kumpul2 teman, komunitas/Club yg
bermanfaat ☺😍
02 apr 20 av medlem: soraedha
|
Hahahha iy kali y kk ,kesepian 😁😂,tpi kk kadang nih y ,aq sula mls olahraga,tpi kalau ngelihat makanan nih aq kadang bodo amat lah,truss Aq kadang mikir gpp lh y skali2 ,trussss aq makan makanan apa yg aq lihat,suka bingung sih ama diri sendri ,kadang nih y kk aq makanya lebih dri 1500 kal cobak bayangin apa nggk besar lagi ni perut😂 makasih y kk tpis ny
02 apr 20 av medlem: Nfk0909
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|