Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 13,71g | Prot: 58,87g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral. Lunch: President Queijo Parmesão Ralado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Bimbo Rap10 Tradicional, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|