|
В апрель вхожу с таким большим весом😢
А хотелось 70....😩
А к маю 60...😫
А к 30 маю максимально подсушиться к замерам и биоэмпидансному анализу.
|
78,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 153,69g | Kolh.: 114,05g.
Frukost: Маруся Творог 5%, Зеленое Яблоко. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Middag: Салат Овощной, Треска Отварная. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Салат Овощной, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|