Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2013
|
96,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 61,04g | Kolh.: 212,09g.
Frukost: Tía Rosa Concha, Tortillas de Maíz, Queso Natural, Frijoles Refritos, Melón, Leche Entera, Jugo de Naranja. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Baja Chipotle. Snacks/Annat: Leche Entera, Kellogg's All-Bran Manzana Crunch. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Plyometric Cardio Circuit - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|