Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 119,54g | Prot: 83,11g | Kolh.: 258,78g.
Frukost: Помидоры Черри, Grow Food Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой, Омлет или Яичница с Колбасой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сало, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Хлеб Черный, Сало, Суп из Говядины. Middag: Рис Отварной, Ежики, Морковь, Блины на Молоке. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Яблоко. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Zumba - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya18_06 's vikthistorik
|