Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
100,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 122,48g | Prot: 76,46g | Kolh.: 331,58g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Pringles Paprika, Peynir Helvası, Pringles Paprika, Peynir Helvası, Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|