Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2013
|
94 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 92,81g | Prot: 70,16g | Kolh.: 145,15g.
Frukost: Eistee Pfirsich, Brötchen, Wiener Würstchen. Lunch: Salami, Saure Gurken, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Middag: Karamellgebäck, Cappuccino, Sprühsahne, Apfelschorle. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Fitnesscenter rad - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loitschix 's vikthistorik
|