Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 90,28g | Prot: 75,05g | Kolh.: 233,29g.
Frukost: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Abacates, Café, Ovo Frito. Lunch: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Crystal Água com Gás, Queensberry Geléia de Pimenta, Dadinho de Tapioca, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole com Tomates. Snacks/Annat: Monster Energy Monster Energy. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Gång - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janiohrgjunior 's vikthistorik
|