|
Depois de um AEJ de futuro, meu desjejum de hoje: ovinho mexido com chia; pão integral c/ requeijão e café sem açúcar c/ leite :D
|
1861 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 72,13g | Kolh.: 207,68g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Lunch: Nescau Nescau Prontinho . Middag: Seara Lasanha de Frango. Snacks/Annat: Italac Achocolatado Instantâneo , Maizena Amido de Milho, Leite (Leite Integral), Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Hopprep - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jordannia Oliveira 's vikthistorik
|