Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2010
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2010:
|
1392 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 118,50g | Kolh.: 161,02g.
Frukost: Light String Cheese, Apples, Iced Brewed Coffee (Grande), Quick Cook Steel Cut Oats, Cooked Egg White. Lunch: fat free sugar free jello pudding, steamed mixed vegetables, bbq sauce, chicken breast. Middag: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, avocado, Cherry Tomatoes, egg white omlette. Snacks/Annat: apple . mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, ricky no heart rate monitor - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockgirlnyc 's vikthistorik
|