Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2554 kcal
|
Fett: 90,67g | Prot: 133,18g | Kolh.: 308,16g.
Frukost: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Lunch: Lala Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Kellogg's Choco Krispis, Naranjas, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Tortillas de Harina, Queso Manchego. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt 's vikthistorik
|