|
Практикую интервальное голодание 8/16 Два полноценных приема пищи без каких либо перекусов Завтрак с 12. 660 ккал Пока все супер
|
1268 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 87,05g | Kolh.: 74,60g.
Frukost: Верес Аджика Острая, Красные Помидоры (Консервированные), Цархліб Хлеб Украинский , Мясная Гильдия Сосиски со Сливками и Телятиной, Жареное Яйцо. Middag: Жаркое из Свинины. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
 Kommentarer
здравствуйте,как долго вы уже на интервальном голодании?какой результат?
31 mar 20 av medlem: bodesik
|
4 день
Результатом довольна( так как не хожу голодная, ем все, что захочу и не переедаю)
У меня много лишнего , по этому уходит пока быстро
2 кг за 4 дня
31 mar 20 av medlem: mariamkuz
|
Я так практиковала и вышла на кетопитание . Была инсулинорезистентность ,врач рекомендовал питаться не более трех раз строго по времени .ищучая информацию ,узнала о Интервальном питании ,практиковала тоже 16/8,а потом ищучая дальше свой вопрос ,узнала о кето.чему очень рада.
Вообшем успехов Вам в стройности и здоровье!😍
31 mar 20 av medlem: elena.maslianikova
|
Елена, нужно почитать о кето, спасибо, взаимно!)
31 mar 20 av medlem: mariamkuz
|
Посмотри канал ютуб Dr. Berg я сама начала интервальное голодание
31 mar 20 av medlem: danysia2014
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariamkuz 's vikthistorik
|