Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 81,94g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Клубника. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Макароны Отварные, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Клубника, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Middag: Лук, Лук, Брокколи на Пару, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Barilla Макароны Отварные, Малина, Ананас. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|