Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 83,11g | Kolh.: 106,46g.
Frukost: Овсяное Печенье, Сыр Российский, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Колбаса Докторская, Блины, Яблочное Варенье, Данон Творожок Даниссимо. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Блины, Останкино Сосиска Филейная, Ермолино Печенье Брауни, Гречка Отварная, Кетчуп. Middag: Кубанская Буренка Творог 2%, Кубанская Буренка Творог 2%, Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Сыр Российский, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Куриное Филе, Кетчуп, Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya1106 's vikthistorik
|