Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
126 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 114,32g | Kolh.: 230,08g.
Frukost: Orangensaft, Espresso. Middag: Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Annat: Coca-Cola, Studenten Futter (Klassische Mischung), Volvic Himbeere. mer...
|
|
3962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|