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Zu Sport zuhause kann ich mich immer noch nicht aufraffen, dafür hab ich endlich den Papierkram für die Krankenkasse fertig gemacht (Bonusprogramm, Erstattung für die Zahnreinigung, etc.)
Das Wetter soll heute wieder besser sein, passt sich gut denn ich bin dran mit reiten.
Schönen Dienstag!
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91,7 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1434 kcal
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Fett: 48,47g | Prot: 101,00g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Banane, Aldi Whey Protein Schoko, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lunch: Bon-Ri Parboiled Reis, Gut & Günstig Kaisergemüse, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Middag: Himbeersaft, Magerquark, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Salatgurke, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: RUF Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Schoko. mer...
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2812 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
So kommt man zu ungeliebten Sachen zu erledigen. 😀Viel Spaß beim 🐎
31 mar 20 av medlem: Franzi 55
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Danke! Es soll auch trocken und bleiben mit ein bischen Sonne, also perfekt!
31 mar 20 av medlem: Multigirl80
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Moin liebes Multigirl 😊 viel Spaß dann heute auf dem "Rücken der Pferde"
31 mar 20 av medlem: Pinguin1512
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31 mar 20 av medlem: kirchgellersen
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Hast es fast geschafft.
Wie geht es dann weiter? Halten, zulegen, abnehmen?
Hast ein vorher und Nachherbildern gemacht? Wenn ja, sieht man gross einen Unterschied?
31 mar 20 av medlem: weiher3
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Wenn ich die 87,7 sehe mache ich natürlich weiter. Hätte mir letztes Jahr jemand gesagt, das ich aus dem adipösen BMI jemals aus eigener Kraft rauskomme-ich hätte es nie geglaubt!
Ja es gibt Bilder, ich selbst seh den Unterschied gar nicht so, aber ich lass die Community dann urteilen.
31 mar 20 av medlem: Multigirl80
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01 apr 20 av medlem: kirchgellersen
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Multigirl80 's vikthistorik
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