Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 167,10g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Trader Joe's Organic Ketchup, Cabbage , Baby Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Lunch: Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Grilled Chicken, Cabbage , Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Middag: Cabbage , Cucumber (with Peel) , Pork Loin (Tenderloin) , Shrimp, Brown Rice. Snacks/Annat: Celery , Ginger , Apples , Bananas , Blueberries , Strawberries, Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Jackfruit. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|