Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 48,60g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abacate, Coopatos Requeijão Barra, Ovo (Inteiro). Lunch: Almanara Kibe Assado, Super Frango Chicken Tradicional. Efter lunch: Pipoca. Före middag: Pasta de Amendoim Integral . mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|