Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 45,08g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Магнит Банан, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: VitaLat Сыр Рикотта, Карусель Грудинка Соленая Пряная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сердце Свиное, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Киви, Магнит Груша Китайская, Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann.oryol 's vikthistorik
|