Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
126,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 63,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 77,77g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Peanut Butter, Orange Peel , Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Chunky Chicken Sandwich with Almonds (Regular). Middag: Roast Beef Sandwich with Cheese. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats just bunches Cereal. mer...
|
|
4334 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Shopping - 59 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|