Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 171,76g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Lettuce, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Coffee with Cream. Lunch: Compliments Mild Italian Sausages, Cauliflower , McCain Potato Pancakes. Middag: Lean Cuisine Chicken Fettuccine, Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Snacks/Annat: Compliments Dill Pickle Potato Chips, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Scotsburn 2% Chocolate Milk , Kraft Cheese & Breadsticks. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|