Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
66,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 49,28g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: Optimel Aardbei Yoghurt. Lunch: Weight Care Maaltijdshake. Middag: Conimex Boemboe Nasi Goreng, Zacht Gekookt Ei, AH Magere Spekreepjes, Gemengde Sla, AH Hollandse Bruine Bonen. Snacks/Annat: Weight Care Snack Paprika, Cola (met Cafeïne, met Aspartaam), Rinse Appelstroop Appelstroop, Wasa Lichtgewicht, Appel, Banaan, Liga Evergreen Krenten. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|