Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 85,82g | Prot: 220,63g | Kolh.: 88,45g.
Frukost: Peanut Butter, Salmon Sashimi, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Lunch: Egg, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Middag: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , 93/7 Ground Beef, Total 0% Greek Yogurt (Container). Snacks/Annat: Ketchup , Green String Beans, Sugar, 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|