Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 144,09g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Избенка Молоко 1%, Вареное Яйцо, Махеевъ Фито-Мармелад Гранатовый с Мятой, Избенка Сыр Молога, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Избенка Кумыс, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Творог 9%, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: ВкусВилл Бюш Де Шевр, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Кета на Пару, Мандарины, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Хурма, Яблоко, Пава Пава Печень Индейки, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|