|
huhu banyak ngemil malem sih gara" haid😭 gpp deh harus ttp lanjut💪💪💪💪
|
44,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2255 kcal
|
Fett: 84,14g | Prot: 108,47g | Kolh.: 271,55g.
Frukost: Daun Singkong, Ikan Lele, Paha Ayam, Selada, ABC Saus Sambal , Tempe, Kimchi, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Durian, Kurma, Apel Fuji, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Dale's Farm Crunchy Peanut Butter. Middag: Telur Puyuh, Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Opak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Lele, Nasi Merah, Kimchi. Snacks/Annat: Kerupuk / Biskuit, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
gapapa sist namanya juga hormon kalau lagi haid 🤭 yang penting nanti back on track tetap makan sehat dan olahraga jangan lupa hehe
29 mar 20 av medlem: kimansse
|
@kimansse
Huhu iya bener 💪😭👌semangat jg mba ny
29 mar 20 av medlem: yoongiwifeu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|