Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 37,90g | Kolh.: 49,58g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Salada de Berinjela, Sadia Linguiça Toscana, Abacate, Polenghi Creme de Ricota Light. Middag: Itambé Manteiga Extra com Sal, Hortifruti Abacate, Abacate. Snacks/Annat: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrebarroso 's vikthistorik
|