Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
303 kcal
|
Fett: 10,55g | Prot: 22,60g | Kolh.: 26,55g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Tipiak Tendres Perles Cuites, Marie Paupiette de Veau Jardinière de Légumes. Middag: Yoplait Panier 0%, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g). mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
étirement coucher - 9 minuter, j15 entraînement abdominaux - 8 minuter, exercice abdominaux j13 - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margote3116 's vikthistorik
|