Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 99,36g | Kolh.: 121,20g.
Frukost: Água. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Tropeiro. Middag: Sulita Bife de Lombo. Snacks/Annat: Damascos, Coco Seco, Ameixa Seca, Itambé Pro Whey Café , Quibe Assado (Aveia, Proteína Texturizada de Soja e Miolo de Acém), Barbiere Biscoito de Polvilho Assado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreira.sm18 's vikthistorik
|