Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 69,46g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Глобус Сосиски Оригинальные, Mutti Кетчуп. Middag: Куриное Филе в Сметане, Гречка Вареная. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipollinkaa 's vikthistorik
|