Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 62,90g | Kolh.: 263,29g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Finna Sambal Pedas, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Selada Kol, Nasi Putih. Middag: Rempeyek. Snacks/Annat: Gula Pasir, Good Day Cappuccino, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Tahu Goreng, Kraft Biskuat Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|