Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 48,10g | Kolh.: 179,37g.
Frukost: İçim Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Fındık, Zeytin. Lunch: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Turşu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Ceviz, Kuru Yaban Mersini, Kuru Hurma, Kuru İncir, Fındık, Badem. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maviboncukd 's vikthistorik
|