Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
561 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 22,75g | Kolh.: 45,61g.
Frukost: Омлет с Овощами. Lunch: Петровская Слобода Кофе Карамель, Ваша Каша Овсянка с Вишней. Middag: Сельдь Соленая, Салат из Капусты с Соусом. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|