|
|
1625 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 75,28g | Kolh.: 217,32g.
Frukost: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Badem, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Roka Marulu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Yayla Corbasi. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: 7DAYS Kruvasan, Yufka, Ceviz, Armut. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme och 14 minuter, Google Fit - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asslihan.ad 's vikthistorik
|