Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
67,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 8,53g | Prot: 41,32g | Kolh.: 184,20g.
Frukost: Lichtgewicht, Appel, Komkommer (Geschild), Aardbei Yoghurt. Lunch: Aardbei Yoghurt, Aardbei Yoghurt. Middag: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Kerriesaus. Snacks/Annat: Japanse Mix, Banaan, C1000 Kipfilet Naturel, Wasa Lichtgewicht, Meergranen Tarwe Biscuit, Tomaten, Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|