Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
154 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 70,30g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: Chá (Infusão), Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Sondey Bolachas de Arroz. Lunch: Laranjas, Sopa de Legumes, Milbona Queijo Quark, Ovo Cozido, Repolho, Cenouras, Alhos Franceses, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Maçã, Banana, Laranjas, Panqueca de Aveia. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Banana, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Tostas Mini. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|