Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
71,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 58,32g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Сыр Творожный MILKANA из Козьего Молока, Простоквашино Сливки 10%, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кружка и Бочка Квас, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Горчица. Middag: Смесь Сушеных Фруктов, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Сыр Пармезан (Твердый), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Annat: Чай Несладкий, Домик в деревне Ряженка, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Сахаром, Бананы, Бананы. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 93,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|