Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 124,86g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Хрен, Polar Камбала Филе Порционное, Алтайская Сказка Крупа Полба, Увелка Чечевица Зелёная. Middag: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Салат Айсберг, Морковь, Матрикс Протеиновый Коктейль, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
671 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|