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1298 kcal
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Fett: 123,22g | Prot: 49,66g | Kolh.: 6,14g.
Lunch: Aurora Rabo de Boi. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará. mer...
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 Kommentarer
Adoro rabada , tá linda essa
27 mar 20 av medlem: DeahFitness
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@DeahFitness É muito saborosa, né? Ainda, separadamente, fiz um pirão para minha mãe com parte do caldo. Eu me mantive na proteína e gordura.
27 mar 20 av medlem: jrdorio
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Muito sim , adoro . Já ouviu falar da farinha de frango ? Foi o modo que encontrei de comer pirão e farofa e manter a proteína e gordura , espero ter ajudado ☺
28 mar 20 av medlem: DeahFitness
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Eu tentei produzir uma farinha de frango uma vez. Mas ficou muito úmida. Eu acho que eu deveria ter secado ma AirFryer.
28 mar 20 av medlem: jrdorio
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Sim , o segredo é secar bem , antes da air fryer eu secava no micro , agora é rapidex com ela ♥️
28 mar 20 av medlem: DeahFitness
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Vou tentar. De repente, até faço um bolo salgado.
30 mar 20 av medlem: jrdorio
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