Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 112,67g | Kolh.: 244,68g.
Frukost: Telur Dadar, Kurma. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jambu Biji, Kurma, Nanas. Snacks/Annat: Forvita Margarine Forvita, Sunco Minyak Goreng, Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar. mer...
|
|
254 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|