|
Перекус: американо с молоком и протеиновое печенье
|
1442 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 79,68g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Масло Авокадо, Зеленая Стручковая Фасоль, Увелка Гречневая Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, California Gold Nutrition Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Овсяное Печенье, Сладкая Булочка, Пирог с Индейкой и Капустой. Middag: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Myllyn Paras Геркулес, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Ходьба - 41 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|