Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
42,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 63,65g | Kolh.: 103,50g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Desira Skyr Natur, Mandeln, Haferflocken, Quality First Beerenmischung. Lunch: Zitronensaft, Walnüsse, Alnatura Sesam Ungeschält, Eisbergsalat, Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, Cocktailtomaten. Middag: Nature's Gold Kichererbsen, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Sesamöl, Spitzpaprika, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn. Snacks/Annat: Crane Whey Protein Vanille, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt , Banane. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, HIIT - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|