Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
154,7 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 54,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 87,18g | Kolh.: 151,48g.
Frukost: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Certossa Bolachas de Milho, Terra do Vento Leite Magro, Bellarom Cappuccino. Lunch: Bellarom Café Solúvel, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Laranjas, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Bellarom Café Solúvel. Snacks/Annat: Maçã, Milbona Queijo para Barrar, Sondey Bolachas de Arroz, Sobremesa de Gelatina, Kiwi, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|