Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 65,05g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: Peru, Açúcar em Pó, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Canela, Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Hamburguer de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: McDonald's Sopa de Feijão Branco. Snacks/Annat: Nestlé Toffee Crisp, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Aroma Magro. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|