Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 57,44g | Kolh.: 129,48g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Курица Вареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Белый Хлеб, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Арахис, Лента Сырники Домашние. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Срочно!!!! Нужны участники в чат ЗОЖ и ПП !!!! Бесплатно 🔥🔥🔥
У кого есть лишние кг:5,10,15,20 и больше.
Обучаем основам ПП 🥗 🥘 🍳 🥒🥦🥑🍆🧀🍤, разбираем приёмы пищи.
Общение, мотивация, поддержка, приятная атмосфера💕💕💕💕💕
Хотите иметь до минус 20-30 см от общего объема?????
Тогда буду рада Вам в нашем чате 🙏🙏🙏🙏🙏
Если нет времени готовить, расскажу, как приготовить еду за 2 минуты🤗 и не съесть запрещённое, оставаясь сытым три часа!!!!! 💪💪и💪💪💪
Есть вариант работать с нами по теме ЗОЖ 👍👍👍👍👍
Пишите быстрее 89033478366. Венера 💕💕💕💕💕
25 mar 20 av medlem: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|