Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 44,20g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Boiled Egg, Pempek, Banana. Lunch: Bango Kecap Manis, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Jengkol, Nasi Putih. Middag: Hot Chili Pepper, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Pempek. Snacks/Annat: Lime. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|